Incorporar más frutas y verduras en tu dieta diaria es una de las formas más efectivas y beneficiosas de mejorar tu salud general. Estos alimentos están cargados de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, los cuales son esenciales para mantener un cuerpo sano y prevenir enfermedades. Sin embargo, muchas personas luchan por incluir suficientes de estos …
Dormir bien por la noche es más que un simple placer; es una necesidad crucial para mantener tanto nuestra salud física como mental. Sorprendentemente, la calidad de nuestro sueño también puede tener un impacto significativo en nuestros esfuerzos por perder peso. Aquí exploraremos cómo un buen descanso nocturno puede ser un aliado poderoso en tu …
La obesidad no solo afecta la apariencia física y la autoestima, sino que también tiene consecuencias graves para la salud, especialmente en órganos vitales como el hígado. Este órgano juega un papel central en numerosas funciones del cuerpo, incluyendo la digestión de alimentos, el almacenamiento de energía y la eliminación de toxinas. Cuando el cuerpo …
A medida que envejecemos, nuestro metabolismo tiende a desacelerarse, y cambios en la composición corporal, como la pérdida de masa muscular, hacen que sea más fácil ganar peso. Además, factores como la reducción de la actividad física y cambios hormonales también pueden contribuir a un aumento de peso durante el envejecimiento. Sin embargo, con las …
La pérdida de peso es un viaje personal y, a menudo, complicado, lleno de altibajos emocionales y físicos. Muchas personas enfrentan obstáculos que pueden parecer insuperables, llevando a la frustración y al estancamiento. Sin embargo, con las estrategias adecuadas y una mentalidad positiva, es posible superar estos desafíos y alcanzar tus metas de peso saludable. …
En la búsqueda de un estilo de vida saludable y la gestión efectiva del peso, la meditación y la atención plena se presentan como aliados poderosos. Estas prácticas no solo benefician la mente y el espíritu, sino que también pueden tener un impacto significativo en el control del peso. A continuación, exploraremos cómo la incorporación …
Mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable es crucial, especialmente para aquellos que gestionan condiciones como la diabetes o el síndrome metabólico. Sin embargo, incluso para las personas sin estas condiciones, un control adecuado del azúcar en sangre puede mejorar la energía general, prevenir la acumulación de grasa y …
Para quienes enfrentan desafíos con la obesidad y llevan un estilo de vida ajetreado, encontrar el tiempo para preparar comidas saludables puede parecer una tarea difícil. Sin embargo, con algunas recetas simples y rápidas, es posible incorporar hábitos alimenticios saludables que apoyen la pérdida de peso sin sacrificar tu agenda ocupada. Estas recetas están diseñadas …
El azúcar es un componente omnipresente en muchos alimentos procesados y bebidas que consumimos diariamente. Aunque en pequeñas cantidades puede ser parte de una dieta equilibrada, el consumo excesivo de azúcar se ha vinculado con numerosos problemas de salud, incluyendo un aumento significativo en el riesgo de obesidad. Este artículo explora cómo el azúcar afecta …
Las dietas bajas en carbohidratos han ganado una enorme popularidad en los últimos años, promovidas como una solución eficaz para la pérdida de peso y una mejor salud metabólica. Sin embargo, con tanta información circulando, es fácil caer en confusiones y mitos sobre su eficacia y seguridad. Este artículo busca clarificar las verdades y desmontar …
¿Sientes molestias y dolor en la rodilla durante las estocadas? Nosotros podemos ayudarle. A muchos atletas les duelen las rodillas cuando hacen estocadas. Si estás cansado de tener que saltarte entrenamientos o reducirlos porque las estocadas te causan demasiado dolor, nosotros te ayudamos. Echa un vistazo a 3 correcciones comunes de la forma de las …
Por detrás de la lumbalgia y el dolor de cuello, el dolor mandibular es la tercera forma de dolor musculoesquelético más frecuente. Se estima que el 75% de la población estadounidense ha experimentado uno o más signos de trastorno de la ATM. A pesar de estas estadísticas, el dolor de la ATM rara vez se …
¿En qué consiste el tratamiento? La operación se inicia con la extirpación de una parte del estómago, como se haría en una gastrectomía en manga, después se corta el duodeno (el principio del intestino delgado), justo después del píloro (el músculo que separa el estómago del intestino). Se localiza la unión entre el colon y …
Complicaciones y riesgos de la manga Causa relativamente pocas deficiencias, pero suele requerir suplementación a largo plazo. Es aconsejable aportar hierro en las mujeres jóvenes y vitamina B12. El riesgo de desarrollar carencias aumenta con el tiempo, lo que requiere un seguimiento nutricional prolongado con pruebas biológicas periódicas. El riesgo de complicaciones postoperatorias precoces es …
El cáncer colorrectal (intestino grueso) es la tercera neoplasia más frecuente por incidencia y la cuarta por mortalidad; en los países industrializados el riesgo de desarrollar este tipo de neoplasia a lo largo de la vida varía entre el 2 y el 5%. Son muchos los factores de riesgo que intervienen en su aparición, como …
Es la salida de una víscera, rodeada por el peritoneo, a través de un orificio natural anormalmente dilatado. Entre las más frecuentes se encuentran las hernias inguinales, las umbilicales, las crurales y las de la línea blanca. Otras hernias son más raras, como las hernias de spiegel y las hernias obturadoras. Hernias: síntomas Suelen presentarse …
La PEP (pérdida del exceso de peso) esperada con este procedimiento es de alrededor del 75% con un efecto prolongado en el tiempo. Riesgos y complicaciones La malabsorción, que es constante con esta operación, requiere suplementos diarios de vitaminas y minerales de por vida. El seguimiento nutricional es obligatorio, así como el control biológico anual. …
La obesidad es una verdadera epidemia. Es la causa de numerosas complicaciones médicas y sociales. Su tratamiento es complejo y podría mejorarse con una mejor comprensión de sus mecanismos, incluida la adicción a la comida. La adicción a la comida es un concepto reciente que relaciona los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y el …
La gastrectomía en manga es la operación más practicada en los últimos años, señala la Dra. Ana García Navarro, especialista en cirugía bariátrica en Madrid. La operación sólo conserva la parte vertical del estómago (manga) creando un pequeño reservorio vertical y tubular sin interrumpir el circuito alimentario y sin anillo que vigilar o apretar. La …
El precio de una gastrectomía en manga varía en función de muchos factores, señala la Dra. Ana García Navarro, especialista en cirugía bariátrica en Madrid, tales como: la ubicación de la clínica; la habilidad y experiencia del cirujano; las opciones de seguimiento postoperatorio; y las opciones de cobertura del seguro médico del paciente. En términos …
Las enfermedades inflamatorias intestinales crónicas (EII) son la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn. Cuando no es posible distinguir entre una y otra, se habla de colitis no clasificadas. Se trata de enfermedades caracterizadas por una inflamación crónica, es decir, persistente, de la pared intestinal, que provoca diarrea, dolor, debilidad y pérdida de peso. …
Son consejos sencillos y directos, pero muy eficaces. ¡No haga demasiado pronto! Los índices de lesiones por sobreuso tienen una incidencia anual que varía entre el 30 y el 79%. Muchas de estas lesiones son sencillas de evitar. Si sigues estos consejos, reducirás significativamente las posibilidades de sufrir una lesión al correr. En la clínica …
¿Qué es la cirugía de pérdida de peso por restricción? Las cirugías bariátricas permiten perder peso mediante la restricción de la cantidad de alimentos que el estómago puede contener. Este tipo de cirugía también puede ayudar a la pérdida de peso a través de una combinación de malabsorción y restricciones gástricas. ¿Qué es la cirugía …
Aproximadamente dos mil millones de personas en el mundo son obesas o tienen sobrepeso – eso es alrededor del 30 % de la población mundial. En el país de Nauru, más del 94 % de sus habitantes son obesos. ¿Por qué? Muchos expertos creen que se debe a su dependencia de los alimentos procesados importados (debido a …
El dolor que viene de morder una paleta fría o de beber su bebida favorita si usted tiene dientes sensibles puede ser muy desagradable para algunos pacientes. Anímese, usted no es el único. Las investigaciones han revelado que 1 de cada 8 personas sufre de dientes sensibles. Sensible al frío y al calor Si siente …
Los aparatos tradicionales han existido de una forma u otra durante siglos, lo que significa que tienen una larga historia de enderezar con éxito las sonrisas. Por lo general, se componen de soportes de metal o cerámica que el ortodoncista fija a la superficie frontal de los dientes. Estos brackets se unen con alambres y …
Para ser honesto, como una clínica que se especializa en restauraciones dentales vemos demasiados pacientes de lo que deberíamos necesitar, señala la dentista Granada Dra. Cecilia Almagro. Esto se debe a que muchas personas acaban en nuestra silla por malos hábitos que van más allá de la típica mala higiene bucal. Estas otras prácticas conducen …
¿Es hora de mejorar su plan de marketing? ¿Busca maneras de conseguir más pacientes para su práctica médica?
No debería haber ninguna confusión sobre una contusión. En términos sencillos, es un moretón. Todos los hemos tenido, especialmente cuando éramos niños: chocando contra el vestidor en el dormitorio o siendo derribados en el campo de fútbol, por ejemplo.
¿Confiaría en su médico de cabecera para realizar una cirugía a corazón abierto? La respuesta es obvia.
Tan sólo 10 minutos de ejercicio al día tiene beneficios. Es bueno saber si usted lucha para encontrar tiempo para la actividad física. Y, ¿quién no lo hace? Entre el trabajo y la familia, la mayoría de nosotros no tenemos mucho tiempo para dedicarnos al acondicionamiento físico. Encontrar incluso media hora durante un día ajetreado puede ser un desafío.
Un cirujano puede necesitar ajustar una banda gástrica después de una cirugía de banda gástrica ajustable, periódicamente o sólo una vez, dependiendo de los síntomas del paciente y del progreso de la pérdida de peso después de la cirugía.
El ejercicio ofrece los beneficios de fortalecer la mente y el cuerpo mientras ayuda a perder peso. Incluso si se siente fuerte a los pocos días después de la cirugía, sea amable con su cuerpo y aumente lentamente su retorno a las actividades normales y al ejercicio. Consulte con su médico para obtener recomendaciones sobre cuándo puede comenzar a hacer ejercicio.
Una hernia de disco ocurre cuando un disco intervertebral sobresale hacia afuera. Aunque son mucho más frecuentes en la región lumbar (parte baja de la espalda), los discos herniados también se pueden diagnosticar en las regiones cervical y torácica.
Una fractura es la ruptura de un hueso, generalmente causada por una caída o un traumatismo. Las fracturas generalmente no son peligrosas. Sin embargo, las fracturas pueden desplazarse y desplazarse demasiado cerca de los órganos vitales (fractura craneal o de costillas, por ejemplo).
¿Por qué algo tan superficial como el pelo es tan importante para los hombres? En el pasado, un pelo fuerte estaba asociado con poder, juventud y virilidad. Pero el transcurso del tiempo ha restado importancia o lo ha intentado, al menos, a los rasgos físicos contra los que no podemos luchar como es la caída del pelo.
En la actualidad existen numerosos tratamientos para disimular o eliminar las molestas varices que suelen aparecer en las piernas debido a causas genéticas y hormonales sobretodo en mujeres, los embarazos, obesidad, estar de pie o sentado por mucho tiempo y vestir o usar calzado muy ajustado.
La movilización articular es un conjunto específico de técnicas que forman parte del subconjunto de fisioterapia conocido como fisioterapia manual. Los objetivos de la movilización articular son reducir el dolor, aumentar el rango de movimiento y normalizar el funcionamiento de la articulación. Esto es lo que debes saber.
Casi todos tienen dolor de cabeza de vez en cuando. En la mayoría de los casos, son raros y desaparecen con algo de descanso y relajación. Sin embargo, algunos dolores de cabeza pueden persistir y causar una gran cantidad de dolor.
El drenaje linfático tiene como objetivo principal contribuir al organismo para protegerse mejor, es decir aumentar las defensas del cuerpo, y a eliminar de forma efectiva los desechos que se originan de forma natural.
Las articulaciones sirven para realizar movimiento y soporte mecánico. Su morfología esta relacionada directamente con su función. Las podemos entender como articulaciones solidas o cavitadas (sinoviales).
El sistema esquelético es uno de los sistemas esenciales del organismo principalmente por su papel en mecanismo de soporte del cuerpo y la homeostasis mineral. Es importante saber también, que los huesos contienen los elementos hematopoyeticos (productores de la sangre), protegen las vísceras, y determinan el tamaño y la forma del cuerpo.
Expertos a nivel mundial aseguran que la cirugía para perder peso puede disminuir el riesgo de padecer cáncer.
Existen nuevos hallazgos que indican que los sujetos obesos reducen aproximadamente a la mitad el riesgo de desarrollar una insuficiencia cardiaca, después de realizarse una cirugía bariátrica. Esto de acuerdo con estudios realizados por el Dr. Kristjan Karason, de la Sociedad Europea de Cardiología.
Los pacientes con sobrepeso que tienen diabetes tipo 2 siguen gozando de los beneficios de la cirugía bariátrica después de 9 años de haberse sometido a una cirugía bariátrica, de acuerdo con un nuevo estudio del Instituto Bariátrico y Metabolico de Cleveland, publicado en el periódico Anales de Cirugía.
El agua es el elemento más necesario e indispensable en la vida de todo ser vivo. Una persona puede pasar semanas sin comer, pero no sin beber agua, y cuando la fisioterapia y el agua se unen, tenemos lo que se denomina fisioterapia acuática.
El 26% de los niños presentan obesidad infantil, pero lo más preocupante es que en los últimos 20 años se ha incrementado de manera importante esta proporción hasta casi un 60% más.
En los últimos grandes eventos deportivos hemos podido ver cómo se ha puesto de moda entre los atletas profesionales el uso del kinesiotape, también llamado vendaje neuromuscular, esa especie de cinta de esparadrapo de colores que muchos deportistas lucen en determinadas partes de su anatomía.
Hoy se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Una enfermedad que por suerte, ha dejado de :a ser ese fantasma que fue durante tantas décadas al tratarse como un tema tabú.
El invierno es una época del año en la que debido al frio y la humedad, suelen acontecer reagudizaciones y agravamientos de enfermedades que hasta ese momento se encuentras estabilizadas. Y dentro de la población en general, existe un grupo mucho más vulnerable como son nuestros mayores y esto es así porque el organismo humano tiene la capacidad de mantener constante la temperatura corporal incluso en presencia de variaciones ambientales pero a medida que envejecemos, se producen modificaciones del metabolismo basal, lo que determina cambios en la termorregulación así como en la percepción de la temperatura.
Seguramente, los usuarios de redes sociales se habrán extrañado al ver mensajes similares a este en el muro de Facebook de alguna de sus amigas.
La diabetes es la segunda causa de ceguera legal en Estados Unidos y la principal causa de ceguera irreversible en personas de 25 a 74 años de edad. En el mundo occidental, su prevalencia oscila entre el 2% y el 6%, estimándose que un alto porcentaje de casos permanecen sin diagnósticar. FACTORES DE RIESGO. La identificación de los factores de riesgo es la base para la prevención de las complicaciones oculares generadas por la diabetes.
La Organización Mundial de la Salud reconoce que “los derechos sexuales…incluyen el derecho de todos los individuos… a alcanzar el más alto nivel de salud sexual… y a buscar la satisfacción, seguridad y placer sexual”. La sexualidad es un universo simbólico que empieza en la fisiología, atraviesa los tupidos campos de la religión, la psicología, la economía y la política para llegar a la ética. Impregna pues todos los aspectos de la vida y es compleja.
Desde la descripción en 1981 de un inusual grupo de casos de neumonía causada por Pneumocystis jirovecii y de sarcoma de Kaposi en varones homosexuales jóvenes sin antecedentes médicos de interés, se han producido avances muy significativos en nuestra comprensión del Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA).
Posiblemente el olfato sea el mejor predictor para saber si dos personas se van a entender sexualmente. Cuando alguien nos embriaga por el olor, es muy posible que gocemos de relaciones sumamente placenteras, compenetradas y satisfactorias con esa persona.
Generalmente se considera la Navidad como una época de alegría y amor. Sin embargo, en muchos casos puede ser un momento en el que se desatan emociones negativas: tristeza al recordar a personas que ya no están, ansiedad por el aumento de responsabilidades y compromisos… por no olvidar el estrés que provocan los conflictos familiares.
Nos acercamos al invierno y con él, la entrañable Navidad, periodo de tiempo en que la abundancia alimenticia y las interminables cenas de Navidad nos ponen en un puro estrés metabólico.
La infección por el virus de papiloma humano (VPH) es el principal factor que origina el cáncer del cuello de útero o cérvix. Desde hace muchos años los ginecólogos podemos detectar las células anormales que existen en el cérvix, mediante la prueba de la citología. La citología ayuda a detectar las células anormales, infectadas por el virus, que se podrían convertir en cancerosas.
Las varices suelen ser un problema circulatorio de carácter hereditario que padecen muchas mujeres, pero se puede eliminar o detener su aparición de diversas formas.
La nutricosmética es una técnica que permite cuidar la belleza exterior desde el interior de nuestro cuerpo. Estos complementos alimenticios, completan los cuidados externos de la cosmética tradicional, ofreciendo una serie de nutrientes que favorecen a la salud de la piel, las uñas y el cabello.